Improve Your Memory

ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਢੰਗਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮੌਨੌਮਿਕ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਲੂਬੈਰੀ ਖਾਣ ਤੋਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਅਤੇ ਸਮਰਪਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਵਰਲਡ ਮੈਮੋਰੀ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਜਿੱਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਕਿੱਥੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ.

ਇਸ 'ਤੇ ਸੁੱਤਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਸਮੱਸਿਆ-ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ, ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਾਈ, ਕੰਮ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸੌਣ ਦੇ ਵਹਿਣ ਨੂੰ ਤਬਾਹੀ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁੱਤਾ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਤਾ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੀ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੈਮੋਰੀ-ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ Goog ਨਦ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.

ਅਸਲ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਆਪਣਾ 'ਜਾਦੂ' ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬ੍ਰੇਨ ਚਿੱਤਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਤਨਾਓਦਾਰਾਂ ਦੀ ਖੱਬੇਪ੍ਰੀਸੈਂਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਮਾਨਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਮਰਨ ਸਰੈਂਗਰ ਕਾਟੈਕਸ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਰ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਸਾਰੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਿੱਖਾਪਨ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਮੈਮੋਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਣਨ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਮੈਮੋਰੀ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ. ਕਸਰਤ ਮਦਦਗਾਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ.